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我是全職媽媽還在擠母奶中,,從寶貝出生後

我是全職媽媽還在擠母奶中,,從寶貝出生後到現在四個月了沒好好休息過,,因為另一半是豬的隊友,,而我也是個軍嫂,,他平常是沒在家的,,放假了也不一定會回家,,就算回家也是躺在沙發玩手機看韓劇,,從來不主動幫忙,,只會玩小孩,,孩子哭了,,餓了就不理了,,奶瓶也不會洗,,請他幫忙洗他就洗的很快,,就怕他沒洗乾淨孩子吃了生病,,所以也不想叫他幫忙洗了,,他覺得他這種行為沒有問題,,有天中午他很有臉的說他昨晚沒睡好要睡午覺……那我呢,,又曾經半夜我在擠奶孩子剛好要喝奶了,,孩子一直哭他也一直睡,,把他叫醒來餵 ,他邊餵邊睡孩子都吸空氣了………唸他他竟然回我,,這妳生的,,從此,,我就把孩子當我自己一個人的,,沒他這個爸爸, ,四個月的睡眠不足覺得自己越來越累,,家人(娘家)一直叫我白天帶孩子出去走走,,我也很想但是又捨不得犧牲睡眠時間,,請問有什麼辦法讓自己有精神點,,不要一整天都愛睏壓
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