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年紀大了很難瘦 特別是生完孩子之後

懷孕胖了21公斤,生完小孩後目前只掉了11-12公斤,到現在完全沒瘦,是因為年紀的關係嗎?我現在36,真的覺得減肥好難..有時候一個禮拜吃很少頂多掉個0.5公斤,有實際瘦身成功經驗可以分享嗎?