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吃到退奶食物...奶量還能追得回來嗎?

上禮拜老公難得休假燉了人蔘雞給我說要幫我補身體,
雖然之前好像有耳聞人蔘會退奶
但是一想到這是老公的愛心我就毫不猶豫地喝了
結果隔天悲劇就發生了...我一整個大退奶啊~~~~~
沒想到人蔘的威力這麼驚人.......
我一直以來都很堅持要全母乳,之後也很努力的試了很多方法想把奶量再追回來
但不管我怎麼試就是一點起色都沒有,奶量再也達不到供需平衡,奶陣也沒了...
很灰心,想請問不知道有沒有曾經跟我一樣誤吃退奶食物的媽咪,成功把奶量追回來的經驗?