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【 副食品 】6M-快速做七天的副食品Part 2

今天將副食品小小地「擺盤」了一下,如同夏日的向日葵綻放開來,是不是看了心情大好呢!飲食是一門藝術,寶寶的副食品也是,只要正確的耐心引導,孩子也會像這朵美妙的花朵,給予社會一個正面回報。影音教學:材料:

  今天將副食品小小地「擺盤」了一下,如同夏日的向日葵綻放開來,是不是看了心情大好呢!飲食是一門藝術,寶寶的副食品也是,只要正確的耐心引導,孩子也會像這朵美妙的花朵,給予社會一個正面回報。      影音教學 :      材料 :(總份量約1000ml) 電鍋外鍋:一杯水 電鍋內鍋:南瓜100g、大白菜100g、洋蔥40g、玉米筍40g、小白菜40g、黑木耳20g、生米60g、乾淨飲用水600ml    備註 : ♛  吃過兩個多月副食品的寶寶,有些已經迫不及待想要有顆粒狀口感的粥囉,所以這次副食品裡的十倍粥,我將一半打泥,一半不打泥,加熱時就各放一塊,碗中就會有約1/4的顆粒口感,來讓寶寶練習用牙齦「壓碎」的口腔能力。   ♛  南瓜營養:美國聯邦食品藥物管理局(FDA)將南瓜列為30種抗癌蔬果之一。,南瓜種子含脂肪、鈣、磷、蛋白質、尿、鈷、維生素A、 B、C、E;瓜果肉含葫蘆巴堿、腺嘌呤、精氨酸、天門冬素、β胡蘿蔔素、葡萄糖、蔗糖、多縮戊糖、氨基酸。β-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力,且可抑制癌細胞生長;黃體素也除了具有抗氧化力,還能預防肺癌、子宮癌、乳癌、皮膚癌、大腸癌、食道癌等癌症;酚、硒可防止癌症發生及惡化;甘露醇可降低腸病變;含鋅量很高,常吃可以預防攝護腺腫大或病變產生癌症。南瓜肉及種子如與其他蔬果(如波菜、A菜等)一起食用,可在人體內產生加乘效應,能中和農藥、亞硝酸鹽及重金屬等物質,更可以使免疫系統中的T細胞活化、B細胞產生抗體。選購時,以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害為主。南瓜表皮乾燥堅實,有瓜粉,能久放於陰涼處,且農藥用量較少,所以,以清水沖洗,若連皮一起食用,則以菜瓜布刷洗即可。 ♛  大白菜營養:大白菜中含有豐富的維他命C,可以養顏美容、清熱退火、預防感冒、消除疲勞、降低體內膽固醇,增加血管彈性,有益於預防心血管疾病;富含鉀,有助於將鈉排出體外,降低血壓,還有利尿的作用,能消除身體浮腫;所含的鎂,則有助於鈣質的吸收,促進心臟和血管健康。富含的非水溶性膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助體內消化及排毒。 ♛  另外,蠻多媽媽都會私訓問我何時餵寶寶呢?在4-6M這階段的寶寶請在中午前、兩餐奶之間、心情愉快時餵食副食品,以波妹為例,她是早上6、9、12點喝奶,所以我都8點或11點餵食副食品,餵食時寶寶有時候副食品會從嘴巴流出來,我就再用湯匙接回去送她的嘴裡,每次餵食時間約15分鐘,這時間內我就唱著歌,慢慢的餵她吃,但是只要她一哭泣拒食,就不會再餵囉。       波妹小憩,這一碗只好送入糖姐的肚子裡了。          更多【 4 - 6M 】副食品相關文章 : 各月齡的寶寶菜單與相關資訊(陸續更新) 嬰兒的奶量與副食品份量     第一週 第二週 第三週 第四週 四個月 十倍粥 米湯 十倍粥 米糊 小米粥 米糊 小白菜 米糊 小黃瓜泥 紅鳳菜米糊 黑木耳泥 蘋果泥 五個月 馬鈴薯米糊 小松菜米糊 滑順玉米泥 高麗菜泥 青椒泥米糊 洋蔥泥米糊 花椰菜泥 葡萄泥     六個月 番茄/毛豆 快速做七天的副食品Part 1 南瓜/大白菜 快速做七天的副食品Part 2     高湯 製作   蔬菜高湯 魚骨高湯     ***點入即可看副食品製作教學                 每週三、週五分享副食品教學 快來按 讚 追蹤第一手熱騰騰資訊唷