警報器
防走失背包
追奶
貼紙書
親子餐廳
親子共讀
積木
產後瘦身
教養
拼圖
戒夜奶
副食品

5 Buah yg Tidak Disarankan

Buahmemangsangatbermanfaatbagikesehatan,namunhalinitidakberartisemuabuahamandanbaikdikonsumsiolehIbu

Buah memang sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun hal ini tidak berarti semua buah aman dan baik dikonsumsi oleh Ibu hamil. Dalam kenyataannya, ada beberapa jenis buah yang mengandung zat atau senyawa tertentu yang dapat membahayakan kesehatan Ibu hamil dan janin. Nah, ingin tahu beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh Ibu hamil? Berikut macam buah tersebut ya, Mom.   1. Pepaya muda Pepaya matang sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. Namun, hal ini tidak berlaku pada pepaya mentah. Pepaya mentah mengandung banyak getah atau lateks yang menyebabkan kontraksi rahim hingga mengakibatkan keguguran atau bayi lahir prematur.   2.Nanas Nanas sebaiknya dihindari saat usia kehamilan berada dalam trimester pertama karena kandungan bromelain dalam nanas dapat membuat lunak leher rahim dan memicu persalinan dini hingga keguguran. Selain itu, cita rasa asam pada nanas juga dapat menyebabkan diare, muntah, perut kembung, kram lambung, dan lainnya. Bagi Ibu hamil penderita maag atau asam lambung juga wajib menghindari buah ini.   3. Durian Durian mengandung alkohol yang menyebabkan perut Anda panas, diare, muntah, dan kepala pusing. Selain itu, durian juga mengandung asam arachidonat yang mengakibatkan kontraksi pada rahim sehingga berisiko menyebabkan bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat kurang, bahkan keguguran. Selain durian, jenis buah lain yang juga mengandung alkohol dan wajib Anda hindari adalah buah nangka dan cempedak.   4. Salak Salak dikenal sebagai buah yang tinggi akan serat sehingga baik dikonsumsi oleh Ibu hamil yang mengalami sembelit atau diare. Namun, bagi Ibu hamil penderita maag atau radang usus, salak tidak disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung zat tannin yang menyebabkan salak sulit dicerna sehingga dapat memperparah usus. Ibu hamil juga disarankan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi dan pilih salak yang tidak terlalu muda. Bahkan, dianjurkan untuk mengonsumsi salak beserta kulit arinya agar Ibu hamil tidak terserang sembelit atau konstipasi.   5. Anggur Anggur mengandung resveratrol yang berisiko meracuni kandungan dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh Ibu hamil. Selain itu, rasa anggur yang cenderung asam dapat menyebabkan perut kembung, begah, mual, muntah, hingga diare.   Dengan kurang disarankannya kelima buah di atas untuk dikonsumsi Ibu hamil, jangan cemas karena masih banyak jenis buah yang sangat aman dikonsumsi oleh Ibu hamil. Sebut saja buah jeruk, apel, alpukat, mangga, strawberry, dan lainnya, terbukti kandungan nutrisinya bermanfaat bagi kesehatan Ibu hamil dan perkembangan serta pertumbuhan janin. Jadi, segera konsumsilah buah yang aman bagi Anda dan janin ya, Mam. Anda dapat mengonsumsi buah secara langsung atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi jus ataupun salad. Namun, perlu diingat sebelum mengonsumsinya, sebaiknya Anda cuci bersih buah tersebut dan makanlah buah setelah perut Anda sudah terisi oleh makanan lainnya. Semoga bermanfaat.   Sumber: ibudanmama.com Klik disini untuk melihat artikel lain >>  http://id.mamitalk.com